Updated at: 26-08-2022 - By: Hoàng Cường

Nếu bạn đã ngán món cơm trắng dùng hằng ngày, hãy thử đổi vị với món cơm nắm rong biển mà chúng tôi giới thiệu ngay sau đây nhé. Món ăn vặt này vừa thanh đạm, bổ dưỡng lại vừa no bụng, đảm bảo bạn sẽ cực kỳ thích. Cùng chúng tôi vào bếp thử ngay với 7 Cách làm cơm nắm rong biển rau củ mới nhất 09/2022.

Cơm nấm là gì?

Cơm nắm là một món cơm Việt Nam của miền Bắc, được làm từ cơm nấu chín và tạo hình thành cuộn. Món ăn này thường được sử dụng khi người ta đi du lịch đến những vùng xa lạ mà không có nhà hàng hoặc nguyên liệu nấu ăn sẵn.

Rong biển là gì?

Rong biển là thực vật sống ở dưới biển và thường xuất hiện chủ yếu ở môi trường nước mẹn và nước lợ, đôi khi vẫn có ở môi trường nước ngọt nhưng rất ít. Chúng mọc quanh các bệ đá, rạng san hô thậm chí mọc tận sâu dưới lòng biển nơi có anh sáng mặt trời có thể chiếu đến.

Lợi ích của cơm ấm đối với sức khỏe con người

1. Cơm gạo lứt hỗ trợ giảm cân

2. Giúp bạn trông trẻ trung hơn

3. Bảo vệ trái tim khỏe mạnh

4. Cơm gạo lứt giúp ổn định đường huyết

5. Hỗ trợ tiêu hóa

6. Cải thiện sức khỏe hệ thần kinh

7. Nạp năng lượng cho cơ thể

Lợi ích của rong biển đối với sức khỏe con người

  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
  • Nguồn Vitamin và Khoáng chất tốt
  • Rong biển hổ trợ chức năng tuyến giáp
  • Rong biển rất tốt cho hệ tiêu hóa
  • Rong biển giúp giảm cân và trì hoãn cơn đói
  • Giảm nguy cơ mắc tiểu đường
  • Tác dụng của rong biển trong làm đẹp
  • Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh
  • Có khả năng diệt khuẩn và lọc sạch máu

Cơm nấm rong biển rau của là sự kết hợp giữa các nguyên liệu chính, bao gồm cơm, rong biển và rau củ các thực phẩm này đều quen thuộc, gần gũi với người dân Việt và mang lại giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Khi kết hợp với nhau sẽ mang đến món ăn ngon thơm, cuốn hút với rất nhiều lợi ích

Tổng hợp 7 cách làm cơm nắm rong biển rau củ cập nhật 09/2022

Cách làm cơm nắm rong biển rau củ hình tam giác đơn giản

Nguyên liệu làm Cơm nắm rong biển rau củ Cho 4 người

  • Gạo dẻo 2 chén (chén ăn cơm)
  • Đầu que 200 gr
  • Cà rốt 1 củ
  • Rong biển rắc cơm 1 gói (50gr)
  • Rong biển cuộn cơm 1 miếng
  • Muối 2 muỗng cà phê
  • Dầu mè 1 ít

Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Cách chọn mua cà rốt tươi ngon
  • Nên chọn cà rốt có màu sáng, cam đậm, vỏ mịn, lá xanh và không bị dập nát.
  • Bên cạnh đó, nên chọn những củ vẫn còn cứng, có kích thước trung bình.
  • Tránh chọn những củ bị héo lá, trên thân bị nứt hoặc có đốm, đầu củ có màu xanh.
Cách chọn mua đậu que (đậu cô ve) tươi ngon
  • Chọn mua đậu que có cuống màu xanh, nhìn tươi mới, không xuất hiện các đốm đen hoặc không đều màu.
  • Đậu que ngon sẽ có hình dáng thuôn dài, bằng phẳng không lòi lõm. Nếu bề mặt nổi nhiều u chứng tỏ là hạt đậu bên trong to và đậu đã già, ăn sẽ không ngon.
  • Không nên chọn mua đậu que có bề ngoài quá đẹp mắt như bóng nhẵn, ít lông tơ, không bị sâu hay phấn đốt rõ. Vì rất có thể chúng được phun rất nhiều thuốc trừ sâu và dư lượng còn lại cực kỳ không tốt cho sức khỏe.
Rong biển rắc cơm mua ở đâu ?
  • Bạn có thể mua rong biển rắc cơm và rong biển cuộn cơm tại các siêu thị, hoặc mua trực tuyến trên trang thương mại điện tử, sản phẩm này hiện cũng có bán tại bachhoaxanh.com.
  • Khi mua cần lựa chọn thương hiệu uy tín, xem kỹ bao bì và hạn sử dụng để đảm bảo an toàn sức khỏe nhé.

Nguyên liệu món ăn cơm nắm rong biển rau củ

Cách chế biến Cơm nắm rong biển rau củ

Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, vo sạch gạo, đong lượng nước phù hợp với loại gạo mà bạn sử dụng rồi đem đi nấu chín. Khi cơm chín thì xới cơm cho ra tô cho nguội bớt.

Kế đến, gọt bỏ vỏ cà rốt, rửa sạch rồi cắt đôi. Tiếp theo, gọt bỏ 2 đầu của đậu que, tước bỏ phần chỉ 2 bên và rửa sạch.

Cuối cùng, cắt miếng rong biển cuộn cơm thành nhiều miếng hình chữ nhật có kích thước khoảng 2 ngón tay.

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Cơm nắm rong biển rau củBước 1 Sơ chế nguyên liệu Cơm nắm rong biển rau củBước 1 Sơ chế nguyên liệu Cơm nắm rong biển rau củBước 1 Sơ chế nguyên liệu Cơm nắm rong biển rau củ

Luộc đậu que và cà rốt

Bắc một nồi nước lên bếp, cho vào 1 muỗng cà phê muối rồi nấu sôi. Sau đó, cho đậu que, cà rốt đã sơ chế vào luộc khoảng 5 phút đến khi nước sôi trở lại.

Tiếp theo, vớt đậu que và cà rốt ra và cho vào tô nước lạnh, ngâm khoảng 5 phút.

Cuối cùng, đem 2 nguyên liệu này đi cắt hạt lựu.

Mách nhỏ: Để đậu que và cà rốt giữ được màu sắc tươi và độ giòn thì bạn phải ngâm vào tô nước đá lạnh sau khi luộc nhé!

Bước 2 Luộc đậu que và cà rốt Cơm nắm rong biển rau củBước 2 Luộc đậu que và cà rốt Cơm nắm rong biển rau củ

Làm cơm nắm rong biển

Trộn đều hỗn hợp gồm: 1 muỗng cà phê muối, 50gr rong biển rắc cơm. Kế đến, đổ hỗn hợp này vào tô cơm đã nấu chín rồi đảo đều cho hòa quyện.

Tiếp theo, cho thêm vào phần rau củ đã cắt nhỏ và tiếp tục trộn nhanh tay để cơm giữ được độ ấm.

Thoa đều tay bằng 1 ít dầu mè để chống dính, sau đó lấy 1 ít cơm rồi nắn thành hình tam giác hoặc hình tròn.

Cuối cùng, dùng miếng rong biển hình chữ nhật để bọc 1 góc của nắm cơm. Làm tương tự như trên đến khi hết các nguyên liệu còn lại.

Bước 3 Làm cơm nắm rong biển Cơm nắm rong biển rau củBước 3 Làm cơm nắm rong biển Cơm nắm rong biển rau củBước 3 Làm cơm nắm rong biển Cơm nắm rong biển rau củ

Thành phẩm

Thật nhanh chóng và đơn giản để hoàn thành món cơm nắm rong biển rau củ. Từng hạt cơm dẻo thơm, bùi béo hòa quyện cùng nhân rau củ giòn giòn, rong biển thì dai nhẹ đảm bảo sẽ đem đến cho bạn một món ăn trên cả tuyệt vời.

Bước 4 Thành phẩm Cơm nắm rong biển rau củBước 4 Thành phẩm Cơm nắm rong biển rau củ

Cơm Nắm Rau Củ

Thành phần Khẩu phần: 4 người

  • Gạo 200 Gr
  • Mè đen 15 Gr
  • Rễ cây ngưu bàng 50Gr
  • Nấm hương 2 Cái
  • Cà rốt 1/2 Củ
  • Cải bó xôi 50 Gr
  • Dầu mè 2 Muỗng canh
  • Muối 1/2 Muỗng cà phê
  • Rong biển khô 2 Miếng

Hướng dẫn thực hiện

Gạo cho vào nồi vo thật sạch rồi chế một lượng nước như nấu cơm bình thường và nấu chín. Nấm hương ngâm nước 1 tiếng cho nở rồi rửa sạch, vắt ráo, cắt sợi. Cà rốt gọt vỏ, cắt hạt lựu. Cải bó xôi rửa sạch, cắt khúc. Ngưu bàng gọt vỏ, cắt sợi. Đun sôi nồi nước cho cải bó xôi vào luộc chín rồi vớt ra xả qua nước lạnh, thấm khô nước.

Lá rong biển cắt miếng vuông nhỏ. Đun nóng chảo dầu, cho nấm, cà rốt, ngưu bàng, mè đen vào xào chín mềm, nêm chút muối cho vừa ăn rồi cho ra tô lớn cùng cải bó xôi. Cơm chín xới lên cho ra tô trộn với rau củ, thêm chút dầu mè để cơm thơm ngon. Nếu bạn nếm thấy lạt thì cho thêm chút muối nhé.

Lần lượt chia cơm thành các phần bằng nhau và vo thành hình viên tròn. Sau đó đặt một miếng rong biển nhỏ ở mỗi phần cơm vo là hoàn thành rồi đó. Bạn cứ làm như vậy đến khi hết cơm nhé.

Cơm nắm rau củ với vị ngon tự nhiên, thanh mát, thơm lừng hương mè mà lại không hề ngán nhờ có cà rốt, ngưu bàng, cải bó xôi quyện cùng cơm đấy. Còn chờ gì mà chúng ta không thử làm ngay cho bữa cơm trưa của mình nào.

Cách làm cơm nắm rau củ lạ miệng

Nguyên liệu

  • Gạo tẻ (hoặc bất cứ loại gạo dẻo nào khác): 200g
  • Rong biển khô (hoặc vụn rong biển khô): 2 miếng
  • Mè rang: 15g
  • Nấm hương (nấm khô): 50g
  • Cà rốt: 1/2 củ
  • Cải bó xôi: 50g
  • Dầu mè: 2 muỗng canh
  • Muối: 1/2 muỗng cà phê

Nguyên liệu

Các bước thực hiện

Bước 1: Nấu cơm và sơ chế nguyên liệu

Các bạn cho gạo vào nồi, vo gạo thật sạch và cho nước vào nấu cơm như thông thường. Sau đó các bạn mang nấm hương ngâm nước khoảng 1 tiếng để cho nấm hương nở ra rồi rửa sạch với nước, vắt ráo rồi cắt sợi. Cà rốt gọt vỏ, rửa sơ qua với nước và cắt hạt lựu.

Tiếp theo các bạn cũng rửa sạch cải bó xôi và cắt khúc, sau đó đun sôi nước để luộc cải bó xôi rồi vớt cải ra. Các bạn nhớ xả qua nước lạnh để cải bó xôi giữ được độ giòn nhé.

Rong biển khô các bạn mang đi cắt nhỏ sao cho vừa đủ làm nhân của viên cơm nắm, đối với các bạn dùng vụn rong biển khô thì có thể bỏ qua bước này nha.

Nấu cơm và sơ chế nguyên liệu

Bước 2: Xào nguyên liệu

Xào nguyên liệu

Bắt chảo dầu lên bếp, đợi đến khi dầu nóng thì các bạn cho cà rốt vào xào trước. Khi cà rốt bắt đầu mềm, bạn lần lượt cho nấm và mè đen vào xào đến khi gần chín thì cho ½ muỗng cà phê muối vào nêm, sau đó tắt bếp.

Bước 3: Trộn cơm

 Trộn cơm

Các bạn cho phần nguyên liệu vừa xào chín và cải bó xôi ra bát, sau đó cho cơm vào trộn đều. Bạn có thể dùng thìa, muôi hoặc đeo bao tay nilon vào để trộn cơm cho đều. Ở bước này bạn nên cho dầu mè vào để cơm trộn thêm thơm ngon nha.

Bước 4: Vo cơm nắm

Vo cơm nắm

Sau khi các bạn trộn đều cơm thì các bạn viên cơm nắm lại và đặt những miếng rong biển vào giữa để làm nhân, sau đó vo thành từng viên tròn. Hoặc bạn cũng có thể nắn chúng thành những hình dáng ngộ nghĩnh nếu bạn thích.

Lưu ý: Các bạn nên vo cơm nắm khi cơm còn hơi nóng để cơm nắm chắc và quyện đều.

Thành phẩm

Vậy là không mất quá nhiều thời gian, các bạn đã có những viên cơm nắm rau củ vừa ngon vừa đẹp mắt, mà nguyên liệu lại rất dễ tìm.

Thành phẩm

Với công thức trên, các bạn đã tự tay làm cho mình bữa ăn siêu gọn nhẹ nhưng không kém phần hấp dẫn và dinh dưỡng với những viên cơm nắm rau củ màu sắc. Ngoài ra các bạn có thể biến tấu món ăn này với các nguyên liệu khác như là kim chi, cá ngừ, … nữa nhé. Chúc các bạn ngon miệng!

Cách làm cơm nắm rau củ Hàn Quốc đơn giản ngon miệng

Nguyên liệu:

  • – Nấm hương: 50gr
  • – Cà rốt: ½ củ
  • – Nước dùng gà: 15ml
  • – Dầu mè: 5ml
  • – Tỏi, gừng băm nhỏ, mè rang
  • – Gạo tẻ: 100gr

Cách làm cơm nắm Hàn Quốc:

Bước 1:

– Gạo vo sạch khoảng 2-3 nước rồi cho vào nồi nấu như nấu cơm bình thường.

– Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ rồi băm nhỏ.

– Nấm hương ngâm nước ấm rồi rửa sạch và băm nhỏ.

– Tỏi, gừng bóc vỏ băm nhỏ

comnam2

Bước 2:

– Bắc chảo dầu lên bếp, để nóng chảo thì phi tỏi và gừng cho thơm. Sau đó, cho cà rốt vào xào đến hơi mềm, có thể cho thêm nước dùng gà để làm mềm cà rốt.

– Cho thêm nấm vào và xào chín, nêm nếm muối, hạt tiêu cho vừa ăn.

comnam3

– Dùng muôi hoặc đi găng tay nilon để trộn đều phần nấm, cà rốt vừa xào với cơm ở trong 1 bát tô, cho thêm mè ráng chín và dầu mè giúp gia tăng hương vị.

– Sau đó viên cơm thành những viên tròn đều nhau.

comnam4

– Cuối cùng, xếp cơm nắm ra đĩa và chuẩn bị thưởng thức thôi.

comnam5

Nếu phần cơm nắm chưa ăn đến các bạn hãy dùng màng bọc thực phẩm bọc kín để tránh bị khô nhé. Chúc các bạn thành công!

Cách làm cơm nắm Hàn Quốc đơn giản với rau củ

Nguyên liệu

  • Nấm hương: 50 gram
  • Cà rốt: Nửa củ
  • Nước dùng gà: 15 ml
  • Dầu mè: 5ml
  • Gạo tẻ: 100 gram
  • Gia vị: Tỏi, gừng, vừng rang
  • Rong biển khô: 2 miếng (bạn có thể thay bằng rong biển vụn khô)
  • Cơm nóng
  • Gia vị: Muối, đường, dấm
  • Dầu oliu

Cách làm

Bước 1: Chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu
  • Vo gạo sạch và nấu chín, lưu ý nấu dẻo mềm để dễ nắm cơm.
  • Cà rốt cạo sạch vỏ, thái sợi và băm nhỏ.
  • Tỏi, gừng làm sạch vỏ, rửa sạch và băm nhỏ.
  • Nấm hương ngâm với nước ấm cho nở, cắt bỏ gốc, rửa sạch và băm nhỏ
Bước 2: Chế biến

Cho dầu vào chảo cho nóng, sau đó cho gừng và tỏi vào phi vàng cho thơm. Sau đó, cà rốt đã thái sợi và băm nhỏ cho vào xào mềm, nếu bạn muốn cà rốt mềm hơn có thể cho nước dùng gà. Nấm hương đã băm nhỏ cho vào xào chung cho đến khi chín đều, nêm gia vị vừa ăn.

Bạn lấy muôi, thìa hoặc găng tay nilon để trộn đều cơm, cà rốt và nấm hương với nhau, cho thêm vừng rang và dầu mè cho cơm thơm dẻo hơn. Tiếp đến bạn dùng cơm đã trộn tạo thành những viên tròn đều nhau.

Cách làm cơm nắm rau củ Hàn Quốc

Cách chế biến cơm nắm rau củ Hàn Quốc

Bước 3: Trình bày và thưởng thức

Khi cơm đã được nắm tròn và dẻo, bạn chỉ cần bày ra đĩa và thưởng thức ngay thôi. Nếu bạn chưa ăn đến cơm ngay thì có thể dùng màng bọc thực phẩm để cơm được mềm dẻo hơn, tránh bị khô.

Ngoài cách làm món cơm nắm Hàn Quốc rau củ thì còn có cách làm cơm nắm rong biển Hàn Quốc rất ngon và dễ làm.

Cách làm còn nắm rong biển Hàn Quốc

Nguyên liệu

  • Nấm hương: 50 gram
  • Cà rốt: Nửa củ
  • Nước dùng gà: 15 ml
  • Dầu mè: 5ml
  • Gạo tẻ: 100 gram
  • Gia vị: Tỏi, gừng, vừng rang
  • Rong biển khô: 2 miếng (bạn có thể thay bằng rong biển vụn khô)
  • Cơm nóng
  • Gia vị: Muối, đường, dấm
  • Dầu oliu

Cách làm

Bước 1: Sơ chế rong biển và trộn nguyên liệu

Đối với rong biển sấy khô thì bạn sẽ phải sơ chế chúng, đầu tiên bạn ngâm với nước ấm khoảng 15 phút đến 20 phút để rong biển nở đều. Sau đó rửa lại với nước muối để giảm bớt độ tanh của rong biển. Với rong biển miếng to thì bạn hãy cắt nhỏ khoảng 2 cm để cuốn quanh cơm, còn lại rong biển vụn thì trộn đều với cơm nóng, dầu ô liu và các gia vị cho vừa ăn.

Cách làm cơm nắm rong biển Hàn Quốc

Cơm nắm rong biển Hàn Quốc

Bước 2: Làm cơm nắm

Khi trộn đều cơm với các nguyên liệu thì bạn dùng thìa và găng tay nilon để nắm thành những viên tròn hoặc hình dạng mà bạn muốn. Sau đó bạn xếp chúng vào đĩa hoặc hộp để dùng. Như vậy cơm nắm rong biển đã hoàn thành và chỉ chờ đợi bạn thưởng thức nữa thôi.

Ngoài món cơm nắm Hàn Quốc hấp dẫn thì Hàn Quốc còn rất nổi tiếng với cách làm nước sốt chấm thịt nướng Hàn Quốc Và cách nấu canh rong biển thịt bằm.

Yêu cầu của món ăn

Cách làm món cơm nắm Hàn Quốc thật đơn giản và dễ dàng, khi làm món ăn này, các nắm cơm có hình dạng đáng yêu, dễ ăn và bắt mắt. Cơm phải dẻo, mềm và thơm vị dầu ô liu hoặc dầu mè và rau củ.

Đối với cách làm món cơm nắm Hàn Quốc rong biển thì cơm phải béo, ngậy và có vị hơi ngai ngái và hơi tanh của rong biển. Cơm phải dẻo thơm và vị phải vừa ăn, không được quá mặn hoặc quá nhạt.

Cách làm cơm nắm rau củ tưởng không ngon nhưng ngon không tưởng

Nguyên liệu

  • Gạo tẻ (hoặc bất cứ loại gạo dẻo nào khác): 200g
  • Rong biển khô (hoặc vụn rong biển khô): 2 miếng
  • Mè rang: 15g
  • Nấm hương (nấm khô): 50g
  • Cà rốt: 1/2 củ
  • Cải bó xôi: 50g
  • Dầu mè: 2 muỗng canh
  • Muối: 1/2 muỗng cà phê

Nguyên liệu

Các bước thực hiện

Bước 1: Nấu cơm và sơ chế nguyên liệu

Các bạn cho gạo vào nồi, vo gạo thật sạch và cho nước vào nấu cơm như thông thường. Sau đó các bạn mang nấm hương ngâm nước khoảng 1 tiếng để cho nấm hương nở ra rồi rửa sạch với nước, vắt ráo rồi cắt sợi. Cà rốt gọt vỏ, rửa sơ qua với nước và cắt hạt lựu.

Tiếp theo các bạn cũng rửa sạch cải bó xôi và cắt khúc, sau đó đun sôi nước để luộc cải bó xôi rồi vớt cải ra. Các bạn nhớ xả qua nước lạnh để cải bó xôi giữ được độ giòn nhé.

Rong biển khô các bạn mang đi cắt nhỏ sao cho vừa đủ làm nhân của viên cơm nắm, đối với các bạn dùng vụn rong biển khô thì có thể bỏ qua bước này nha.

Nấu cơm và sơ chế nguyên liệu

Bước 2: Xào nguyên liệu

Xào nguyên liệu

Bắt chảo dầu lên bếp, đợi đến khi dầu nóng thì các bạn cho cà rốt vào xào trước. Khi cà rốt bắt đầu mềm, bạn lần lượt cho nấm và mè đen vào xào đến khi gần chín thì cho ½ muỗng cà phê muối vào nêm, sau đó tắt bếp.

Bước 3: Trộn cơm

 Trộn cơm

Các bạn cho phần nguyên liệu vừa xào chín và cải bó xôi ra bát, sau đó cho cơm vào trộn đều. Bạn có thể dùng thìa, muôi hoặc đeo bao tay nilon vào để trộn cơm cho đều. Ở bước này bạn nên cho dầu mè vào để cơm trộn thêm thơm ngon nha.

Bước 4: Vo cơm nắm

Vo cơm nắm

Sau khi các bạn trộn đều cơm thì các bạn viên cơm nắm lại và đặt những miếng rong biển vào giữa để làm nhân, sau đó vo thành từng viên tròn. Hoặc bạn cũng có thể nắn chúng thành những hình dáng ngộ nghĩnh nếu bạn thích.

Lưu ý: Các bạn nên vo cơm nắm khi cơm còn hơi nóng để cơm nắm chắc và quyện đều.

Thành phẩm

Vậy là không mất quá nhiều thời gian, các bạn đã có những viên cơm nắm rau củ vừa ngon vừa đẹp mắt, mà nguyên liệu lại rất dễ tìm.

Thành phẩm

Tải file PDF hướng dẫn cách làm cơm nắm rong biển rau củ

Cách làm cơm nắm rong biển rau củ

Video hướng dẫn cách làm cơm nắm rong biển rau củ

YouTube video

Mua nguyên liệu làm cơm nắm rong biển rau củ ở đâu?

Hiện nay ở các siêu thị, trung tâm thương mại hay các chợ truyền thống đều có bán nguyên liệu làm cơm nắm rong biển rau củ, các bạn hãy đến địa điểm gần mình nhất để mua nguyên liệu nha.

Ăn cơm có mập không?

Ăn cơm có mập không?

Ăn cơm có mập không?

Hàm lượng calo trong một bát cơm chứa khoảng 200-240 calo. Và thành phần dinh dưỡng trong cơm hầu như là tinh bột nó sẽ chuyển hóa thành đường tạo thành năng lượng. Nên bạn chỉ nên ăn một bát cơm vào mỗi bữa ăn thì sẽ không lo việc tăng cân khi ăn cơm.

Một số tác dụng của rong biển sấy khô với sức khỏe

  • Rong biển sấy khô giúp cân bằng huyết áp trong cơ thể với hơn 90 khoáng chất được thu nhận từ nước biển kết hợp với các thành phần dinh dưỡng có lợi trong nó đặc biệt là acid béo, nhằm điều hoà huyết áp một cách hiệu quả.
  • Giải độc: Ngâm nước tắm của bạn với rong biển khô để ngâm mình sảng khoái, trị liệu, cảm giác như đang ở trên bờ biển. Rong biển giải độc đại dương và tắm rong biển tương tự có thể giúp làm sạch cơ thể của bạn. Rong biển cũng bổ sung các khoáng chất, chẳng hạn như iốt và kali, vì nó hút nước và các tạp chất qua da của bạn. I-ốt trong rong biển ngâm mình cũng có thể giúp giảm cân bằng cách tăng sản xuất hormone tuyến giáp. Rong biển chứa nhiều vitamin K, giúp thúc đẩy chức năng tuyến thượng thận khỏe mạnh. Khi hòa tan trong nước, rong biển tiết ra một lớp gel bao phủ làn da của bạn. Sau khoảng 45 phút, gel tan ra và báo hiệu rằng liệu pháp tắm tảo biển của bạn đã hoàn tất.
  • Canh rong biển rất tốt cho những người có dấu hiệu mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và hệ bài tiết.
  • Rong biển tốt cho hệ tiêu hoá bởi thành phần có chứa nhiều Alga Alkane mannitol giúp nuôi dưỡng những vi khuẩn đường ruột có lợi.
  • Rong biển có tác dụng chống viêm với thành phần hợp chất trong nó bao gồm cacbohidrat.
  • Rong biển giúp giảm căng thẳng ở thời kỳ mãn kinh. Thành phần các hợp chất trong rong biển sấy khô sẽ giúp phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh hạn chế được tình trạng bốc hỏa, nhằm giúp cải thiện tâm trạng cũng như chất lượng cuộc sống của họ.

Tổng kết

Như vậy là với bài viết này, chúng tôi đã giới thiệu đến bạn cách làm cơm nắm rong biển rau củ cực kì độc đáo và lạ miệng với công thức được cập nhật mới nhất tháng 09/2022, Chỉ với vài bước nhanh chóng là bạn đã thực hiện được món cơm nắm rong biển rau củ thơm ngon, bổ dưỡng rồi đấy. Cùng vào bếp làm ngay và mời cả nhà cùng thưởng thức nhé! chúc bạn thành công!

5/5 - (10 votes)